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  • 2014.11.05 Wednesday

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    老い

    • 2014.11.05 Wednesday
    • 19:54
    60歳になると「老い」というものにおびえる時があります。

    私はこの1年で、ひどく年がいったように思います。
    顔が変わってきました。
    (^−^)全体が地球の法則にしたがって、下に下にと下がって
    写真を撮っても今までのように写ってくれません。
    愛くるしい顔だったのにぃ~~
    夕方になると老母が顔を出してきます。
     きゃぁ〜〜

    目の下が垂れ下がってきました。パソコンばかりしているので
    年中寝不足です。

    少し早く寝るようにしましたが、遅かったようです(笑)

    この連休に友人と旅行に行ってきました。
    一番若い2人が、とても太っていて病気がちです。
    食べすぎと運動不足がたたっています。
    いびきもおっさんに負けないくらいの往復いびきです。
    他の人たちは、寝不足です!
    困りましたぁ==
    最善策として、次回からは、いびき組みと部屋を分けることに
    相成りました。タハァ~~(−−〆)

    でも、この年齢で太ってしまった物は、なかなか
    痩せることは困難です。
    膝が痛い!息があがって歩けない!などなど

    一番年齢が高い友人が一番若いし元気です。
    心も一番柔軟で若いです。
    ダンスもしているので、背筋ピンです。
    それでも、食べ方が汚くなってきて、娘に
    よく注意されて悲しい時があるようです。
    若さゆえ、厳しくいってしまいがちですが、
    言えば言うほど、頭が拒否するようです。
    「ボケる心配するなら、厳しく言うなと
    今度いってやるぅ〜〜」
    と言ってってましたよ。

    私も若い時は、母にきつく言っていた覚えがあります。
    ごめんなさい〜〜(−−〆)

    顔の表情筋体操、やってます。
    お口の中に手を入れてのマッサージもいいようです。
    最近、歯医者さんでもしてくれますので
    歯の掃除に行った時にしてもらいます。


     

     

    シニアのパソコン教室

    • 2014.11.04 Tuesday
    • 19:44
    公共のパソコン教室で今月はアシストをしています。
    講師は、パソコンのインストラクターをされていたYさんです。

    語尾がはっきりされていてとてもわかりやすいです。
    シニアの方ですので、なかなか思うように行きません。
    そんな時も否定的な言葉は使わず、肯定的な言葉で
    やさしく教えて下さいます。

    息子や娘にきつい言葉で「何回言ったらわかるの!」なんて
    言われていた方も多く、同じくらいの年齢で、ゆっくり進む
    初心者コースは、楽しいと思います。

    1回目はスムーズに行きました。

    今日もスムーズにいくはずと復習時間も取って
    進めましたが、毎回ここで引っかかります。

    何かというと「文字入力」です。
    70代後半や80代となるとローマ字入力のローマ字が
    頭の中で変換できないのです。

    その上、キーボードの場所もわからないのですから
    仕方ありません。

    もうひとつ、「保存」です。
    パソコンの中のどこに保存するのか
    言われたまましているので手だけが動いている状態です。

    「保存」の場合は、パソコンがある程度出来る人でも
    フォルダ管理が出来ていない人が多いです。

    それでも、自分のパソコン買って、パソコンを使ってみたいと
    いう人も多く、来週のはがき作成はとても楽しみにされています。

    私も今日の皆さんのように新しいものに挑戦して、
    時代の波に乗っていきたいと思っています。

    頑張ろう!!



    パソコン工房【公式通販サイト】



     

    多発性硬化症

    • 2014.10.19 Sunday
    • 00:25
        60歳からの健康(多発性硬化症)


    主人の病気が、真性多血症ではないとわかったのですが、
    症状は、やはり続いています。

    赤血球の数値は、まだ多いのですが、範囲内に収まりました。
    ヘモグロビンの数値は高いままです。

    症状としては、普通に歩くことは出来るのですが、
    走ったり、運動をすると足が体重を支えきれず
    こけてしまいます。

    最近では、歩いていても、腑抜けしたように
    こけることもあるようです。

    その症状だけを見ていると、
    多発性硬化症(MS)の症状に似ている
    ということを聞いて調べてみました。

    神経細胞を包んでいるものがやぶれ、むき出しになって
    色々なところに障害が出てくるようです。

    目の痛みも特徴のようです。
    主人は目の痛みはありません。

    痛みがあったり、治ったりしながら、
    いつか、ひどくなって歩けなくなると書いてあります。

    この病気を教えてくれた人のお兄さんが、
    何年後かには、車いす生活になられたようです。

    この病気も10万人に一人と言われていて難病指定に一つです。



    損保ジャパン日本興亜ひまわり生命保険「フェミニーヌ」  

    60歳の健康(老化現象)

    • 2014.10.16 Thursday
    • 00:48
             60歳の健康(老化現象)

    最近、主人が車を駐車場に入れる時、まっすぐ入れられなくなった。
    私は、今までもそうだけど・・・(−−〆)

    そんな話をしていたら、ご近所の旦那さんもそうだと言う。
    その方は、とても器用な方で、今まではきっちり入っていたのだけど
    最近、同じ方向に曲がっているという。

    同じ方向だったら、まだましじゃない!

    なんて冗談いって笑ってるけど、これが老化現象というもの??

    車の運転もいつか辞めなくてはいけなくなるだろうな。
    それはいつがいいのだろうか?

    早くやめて歩けるようにしないと、もっと年取れば、
    余計に車に頼ってしまう。

    病院通いもふえるだろうし、車があれば便利だものね。

    でもでも、いつか終わりを決めてやめようと思っています。
    車は「走る凶器」ですもの。
    判断を間違えば怖い。

     
    泣き寝入りする前に気軽に相談!弁護士保険『Mikata』


     
     

    今日のコーデ教えて(今日何着てる?)

    • 2014.10.13 Monday
    • 22:01
    今日のコーデ教えて(今日何着てる?)

    残念ながら、今日のコーデは、喪服でした。
    友人の旦那さんのお葬式でした。

    喪服ってとても大事です。

    最近、簡略化されて、普通の黒の服で来る人もいるけど
    あれは、いけません。

    娘が結婚する時に真っ先に用意したものが喪服でした。

    喪服の黒は、普通の服では出せない黒色で、品のあるものです。
    又、その色を普段に着る黒ではないのです。
     
     
    バッグも布製がよく、金具なども表にないものがいいようです。

     

    60歳からの健康(友人の死)

    • 2014.10.13 Monday
    • 21:09
            60才からの健康


    友人の旦那さんが亡くなりました。61歳でした。
    肺がんの末期とわかってから、1年半。
    最近は、抗がん剤と放射線治療とを行う時だけ
    入院し後は家で在宅治療みたいです。

    家にいることも多かったので、家族との想い出も
    たくさん作れたようです。

    なにより、自然にがんを受け入れた彼は、取り乱すこともなく
    奥さんである友人の行く末を案じ、娘との同居を実現し
    安心してこの世を去りました。


    葬儀の後、一人の家に帰るのではなく、にぎやかな孫のいる娘家族と
    いられるようにしてくれたのでした。

    今のスマートな旦那さんではなく、不器用な彼でしたが、
    最後に男らしいところを見せてくれました。


    私の主人とも仲良く、最後に主人も棺を担ぎ、お別れをしてきました。

    がんになんかならないと思っていましたが、40歳を過ぎるとがんになる
    確率が、右肩上がりに上がってくるのを知り、怖いです。

    「家庭の医学」TVをよく見ていましたが、最近は見るのが怖いです。

    ストレスをためず、健康にいるために運動をかかさず、
    楽しいことをやっていこうと思います。

    それと、いまから少しづつ、終活も始めなくては・・・
    子供たちには、出来るだけ負担のないようにしなければと
    考えています。

    シップで火傷

    • 2014.10.10 Friday
    • 23:38
           60歳からの健康を考える。


    整体の先生から聞いたんだけど、お年寄りの健康器などによる火傷
    多いんだって。

    それと湿布を貼って、太陽の下に長くいると火傷になるらしい。

    それってどういうこと?

    調べてみた。

    用法に
    貼付部を紫外線に当てないで下さい。
    と書いてあるようです。


     

    湿布に
    ケトプロフェン・フルルビプロフェン・インドメタシン・フェルビナク
    等の
    薬品が入っている場合、火傷が起こる可能性がありようです。

    湿布だとかサロンパス貼って、首だとか夏だと半袖来てたら、腕とか
    貼ってそのまま活動するよね。

    しらなかったぁわぁ〜〜

    皆さん、気をつけましょう!




     


     

    体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?

    • 2014.10.05 Sunday
    • 01:05
    体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?

    ジムの教室の「ルーシーダットン」ヨガに行ってます。

    ヨガはインド式なのに対して、ルーシーダットンはタイ式です。
    瞑想などはさほど重視せず、身体のメンテナンスに重点をおいているようです。

    まだ2回しか行っていなんですが、終わってお風呂に行くと
    私の座高が高いんです。

    腰骨に上体がしっかり乗っているんです。
    2回ともそれを感じました。身体もまっすぐなっている感じで
    気持ちがいいです。
    30分のコースで、これだけ体感できるなんて、
    つづけたら絶対いいと思う。

    先生の説明も上手で、生徒さんも一生懸命です。
    このジムの一番人気の教室です。

    先生も素敵で、どうしたらあんなに
    きれいで聡明にいてられるんだろう
    と私よりずっとお若い先生にうっとり(^−^)

     

    ZUNBAとは、ウエアの感じも違いますね。
    少し、上品っぽい


    このジム一番人気の教室です。

    1時間前に行ったら、もう満員の時もあります。

    頑張って、体感鍛えよう!!

    休まずに通うっと
     
    DVD付きなら、お家ルーシーダットン
    出来ますね。

     

    最近、温泉行った?

    • 2014.10.02 Thursday
    • 14:11
    最近、温泉行った?

    たぬきと一緒に足湯に入ったよ~~

    ブログ書きました。
    http://ameblo.jp/micorin5/entry-11925898221.html
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      週末、何してた?

      • 2014.09.30 Tuesday
      • 23:52
      週末、何してた?
      パソコン仲間とパソコンのテキストの添削

      一人が作ってくれたテキストを
      声かけて集まってくれた仲間と添削

      時々、こうやってうちの家でパソコンの勉強会してる。

      仲間っていいよね。

      話すことと行ったら、パソコンのことばかり!

      あっという間に5時間くらいすぐ!

      あぁ〜〜しゃべりすぎて心地よい疲れ
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