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  • 2014.11.05 Wednesday

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    老い

    • 2014.11.05 Wednesday
    • 19:54
    60歳になると「老い」というものにおびえる時があります。

    私はこの1年で、ひどく年がいったように思います。
    顔が変わってきました。
    (^−^)全体が地球の法則にしたがって、下に下にと下がって
    写真を撮っても今までのように写ってくれません。
    愛くるしい顔だったのにぃ~~
    夕方になると老母が顔を出してきます。
     きゃぁ〜〜

    目の下が垂れ下がってきました。パソコンばかりしているので
    年中寝不足です。

    少し早く寝るようにしましたが、遅かったようです(笑)

    この連休に友人と旅行に行ってきました。
    一番若い2人が、とても太っていて病気がちです。
    食べすぎと運動不足がたたっています。
    いびきもおっさんに負けないくらいの往復いびきです。
    他の人たちは、寝不足です!
    困りましたぁ==
    最善策として、次回からは、いびき組みと部屋を分けることに
    相成りました。タハァ~~(−−〆)

    でも、この年齢で太ってしまった物は、なかなか
    痩せることは困難です。
    膝が痛い!息があがって歩けない!などなど

    一番年齢が高い友人が一番若いし元気です。
    心も一番柔軟で若いです。
    ダンスもしているので、背筋ピンです。
    それでも、食べ方が汚くなってきて、娘に
    よく注意されて悲しい時があるようです。
    若さゆえ、厳しくいってしまいがちですが、
    言えば言うほど、頭が拒否するようです。
    「ボケる心配するなら、厳しく言うなと
    今度いってやるぅ〜〜」
    と言ってってましたよ。

    私も若い時は、母にきつく言っていた覚えがあります。
    ごめんなさい〜〜(−−〆)

    顔の表情筋体操、やってます。
    お口の中に手を入れてのマッサージもいいようです。
    最近、歯医者さんでもしてくれますので
    歯の掃除に行った時にしてもらいます。


     

     

    60歳の健康(老化現象)

    • 2014.10.16 Thursday
    • 00:48
             60歳の健康(老化現象)

    最近、主人が車を駐車場に入れる時、まっすぐ入れられなくなった。
    私は、今までもそうだけど・・・(−−〆)

    そんな話をしていたら、ご近所の旦那さんもそうだと言う。
    その方は、とても器用な方で、今まではきっちり入っていたのだけど
    最近、同じ方向に曲がっているという。

    同じ方向だったら、まだましじゃない!

    なんて冗談いって笑ってるけど、これが老化現象というもの??

    車の運転もいつか辞めなくてはいけなくなるだろうな。
    それはいつがいいのだろうか?

    早くやめて歩けるようにしないと、もっと年取れば、
    余計に車に頼ってしまう。

    病院通いもふえるだろうし、車があれば便利だものね。

    でもでも、いつか終わりを決めてやめようと思っています。
    車は「走る凶器」ですもの。
    判断を間違えば怖い。

     
    泣き寝入りする前に気軽に相談!弁護士保険『Mikata』


     
     

    シップで火傷

    • 2014.10.10 Friday
    • 23:38
           60歳からの健康を考える。


    整体の先生から聞いたんだけど、お年寄りの健康器などによる火傷
    多いんだって。

    それと湿布を貼って、太陽の下に長くいると火傷になるらしい。

    それってどういうこと?

    調べてみた。

    用法に
    貼付部を紫外線に当てないで下さい。
    と書いてあるようです。


     

    湿布に
    ケトプロフェン・フルルビプロフェン・インドメタシン・フェルビナク
    等の
    薬品が入っている場合、火傷が起こる可能性がありようです。

    湿布だとかサロンパス貼って、首だとか夏だと半袖来てたら、腕とか
    貼ってそのまま活動するよね。

    しらなかったぁわぁ〜〜

    皆さん、気をつけましょう!




     


     

    体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?

    • 2014.10.05 Sunday
    • 01:05
    体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?

    ジムの教室の「ルーシーダットン」ヨガに行ってます。

    ヨガはインド式なのに対して、ルーシーダットンはタイ式です。
    瞑想などはさほど重視せず、身体のメンテナンスに重点をおいているようです。

    まだ2回しか行っていなんですが、終わってお風呂に行くと
    私の座高が高いんです。

    腰骨に上体がしっかり乗っているんです。
    2回ともそれを感じました。身体もまっすぐなっている感じで
    気持ちがいいです。
    30分のコースで、これだけ体感できるなんて、
    つづけたら絶対いいと思う。

    先生の説明も上手で、生徒さんも一生懸命です。
    このジムの一番人気の教室です。

    先生も素敵で、どうしたらあんなに
    きれいで聡明にいてられるんだろう
    と私よりずっとお若い先生にうっとり(^−^)

     

    ZUNBAとは、ウエアの感じも違いますね。
    少し、上品っぽい


    このジム一番人気の教室です。

    1時間前に行ったら、もう満員の時もあります。

    頑張って、体感鍛えよう!!

    休まずに通うっと
     
    DVD付きなら、お家ルーシーダットン
    出来ますね。

     

    健康のためにジム

    • 2014.09.30 Tuesday
    • 23:17
    60歳を機にジムに行くことにした。
    週2回のペースで行くようにしている。
    自分で歩ければそれに越したことはないけど
    夏は暑いし、冬は寒い。
    そんなこと言ってたら、結局運動なんてできないよ。

    意思の弱い人は、お金を出して運動するしかないね。
    女性は、けっこうシビアだから、もったいないと
    何とか続けられる。

    ちょっと遠いので車で行ってる。
    たまにいつまで行けるんだろうか!?なんて
    思いながら車を走らせている時もあるけど。

    運動の道具が置いてあるジムに1時間くらいいて
    ヨガZUNBA などの教室に入って
    ゆっくりお風呂に入って帰ってくる。
    3時間以上滞在

    スーパー銭湯によく行ってたけど、ここのお風呂大きいし
    少し熱めのお湯が好き!

    銭湯代とヨガなどの教室代を入れると安いかも
    日曜日と祝日以外の全日で6800円程度

    今日は、エアロビとZUNBAで1時間10分の運動
    激しい踊りが大好き!(年甲斐もなく)
    初めのエアロビで帰ろうと思うのだけど
    ステップを覚えるだけで精いっぱい。
    身体うまく動かしていません。
    なので、次のZUNBAも入ってしまう。

    楽しい〜〜〜♪〜〜

    頭の体操にもなるよ〜〜

    一人、変な動きしてるかも〜〜



    ジムに行くようになって思ったんだけど、何もない時に
    行けるところがあるっていいね!
    友達もそれぞれ忙しいし、たまに時間空いても
    会える友達ってなかなかいない。
    そんな時、「ジムに行こう」って車走らせる。

    1年たったら、筋肉量増えてるかな。楽しみだわ〜〜

    ZUNBAのウエアってなかなか個性的
     
    これなんか後ろに房がついていて、踊るたびに揺れて
    かわいい〜〜♪〜

    これは、フードがついていてかっこいい!!

      マット肩にかけて、出かけるってかっこいい〜

    毎日のお茶選び

    • 2014.09.28 Sunday
    • 21:32
         お茶が大好き!

    9月も終わりに近づき温かい緑茶が美味しい季節になりました。
    急須で入れては、「あぁ〜〜おいしいぃ〜」と声を出して飲み干します。

    高価なお茶より、熱湯でもOKな安価なお茶で抹茶入りのが好きです。

    仕事場では、もう10年来、ウコン茶を飲み続けています。
    毎日、お昼時に飲み続けるので、
    健康にいいものを選びたい!!と高いけれどウコン茶を購入。
    主人の肝臓の助けにもなるかと思ったからです。
    おかげで、主人のr-GTPの数値は正常です。

    最近、主人はそんなにお酒も飲まなくなったし、仕事場で飲むお茶を
    ウコン茶からなたまめ茶に変えようとなたまめ茶について調べてみました。

    **********************************************
    私、疲れると鼻がぐずぐずして鼻汁が鼻を行ったり来たり気持ち悪いんです。
    なたまめ茶を飲むと、口臭、ねばつき、のどのいがいが、鼻のぐずぐずに
    花粉症にもいいと書いてあります。
    花粉、花粉に効くなら、もっといいな!
    花粉の季節も辛いんです。
    ************************************************

    ちらしを見るたび気になっていました。

    なたまめ茶は、「刀豆」と書きます。


    江戸時代初頭に大陸より伝搬され、江戸時代中期には南九州を
    中心に広く栽培をされ健康食材として親しまれ、特に昔から
    口内の悩みに愛用されていたなた豆です。
    マグネシウム、リン、鉄、カリウムなどミネラル分たっぷり


    ■まずは「やまちや」さんのなたまめ茶

    なたまめ歯磨きは、前から使用中
    ノンカロリーなので、お子さんや妊娠中の方にも安心。
    この他、黒豆、玄米、ハブ茶、桑の葉が配合。もちろん国産

    1回のみ購入の価格:2,839円(税抜き)
    飲みやすさを試したら、定期コースがお得。2,555円
    送料が、税込4,500円以下ならなたまめ茶の場合、送料725円
    なたまめ歯磨き粉や渋柿せっけん等商品も豊富なので
    組み合わせて購入するのもいいかな



    ■ミネラル豊富な薩摩なたまめを贅沢に使用した
    「マイロード」さんのなたまめ茶。
    国産のなたまめをはじめ、鳩麦、黒豆、赤芽柏、桑の葉
    いった原料すべてが国産。
    農薬や化学肥料に頼らず育てられた純国産原料。
    3,600円(税別)定期便なら3,240円
    どちらも2袋以上送料無料

     

    ■「ミツバチロード」さんの「爽快ごぼうなたまめ茶」
    こちらは、今流行りのごぼうとプロポリス入り
    ノンカロリー、ノンカフェイン、国産ごぼうと国産なたまめ
    こちらは、お試しセットがあるのがうれしい
    税込4,140円→税込1,480円送料無料
    なんと〜〜お安い!
    (レビューを書くことが条件)


     

    まずは、試してみますね。
    結果は、又書きます!
    お鼻のぐずぐず、のどのいがらっぽさ、
    花粉の季節が楽になりますように

    秋から冬に備えて

    • 2014.08.28 Thursday
    • 17:46
    JUGEMテーマ:今日のお買い物

    ふぁんくる(モニターサイト)


    ファンくるで

    自然の肌思い石鹸 はたけの恵 500円モニター オーレックを購入


    500円モニターの応募しました。

    お試しなので、10日分の小さな真黒な石鹸ですが、
    ちょうど洗顔石鹸がなくなってきたので
    いいものを探していました。
    【株式会社オーレック】 自然の肌思い石鹸 はたけの恵【株式会社オーレック】 自然の肌思い石鹸 はたけの恵

    内容はこんな感じです。

    ◆石鹸の泡立ち・弾力性を高める・・・・ずいおう/おくら
    ◆潤いを包み込む天然のとろみ、ヌメリ成分・・・・オキナワモズク/ハチミツ
    ◆潤いを与える・・・・月桃葉/黒砂糖/アロエベラ/シアバター
    ◆優れた吸着力で毛穴汚れを取り除く・・・・火山灰
    ◆肌の明度・透明感を引き出す・・・・ツルレイシ/宇治の茶葉/ヘチマ
    ◆優しい香りで肌も心も解きほぐす・・・・フランス産ラベンダーオイル

    いつも買っている山田養蜂場の洗顔石鹸も買ってみました。
    お風呂や洗面所、ジムにも持っていくので、いくつか必要なんです。

    2つを比べてみようと思います。

    使用感をお知らせしますね。

    何かほしい時は、ファンくるで探してみます。

    次は、今飲んでいるウコン茶がなくなれば、
    なた豆茶を試してみたいと思っています。

    鼻が年中調子が悪いんです。







     

    60歳からの歯

    • 2014.08.28 Thursday
    • 17:19
    60歳からの歯

    みなさん、歯医者さんに行っていますか?
    3カ月か半年に一度歯医者さんに行って
    歯石を取ってもらったり、歯茎マッサージをしてもらってます。

    主人が、煙草のやにで黄色くなった歯をホワイトニングしました。
    半年に1回くらいやらないといけないので、年末には又
    するそうです。

    白い歯が気にいっているようです。
    歯の質もあって、まっしろ〜〜ではありません。

    私は、前歯が、少しだけぐらぐらしています。
    ずいぶん前からなんとか持たせてもらっている歯です。

    部分入れ歯なんていやだ==という私に、まだかわいそうかと
    前回は、一度抜いた歯を移植してもらいました。

    でも、そろそろ限界かな。

    どうせ治すなら、前歯の各2本目が引っ込んでいて
    みっともないので、そこもなんとか見栄え良くと
    注文付けたら、プチ歯科矯正みたいなことを
    することになりました。

    友達も、急に思い立って、下に歯の矯正をすることにしたり
    子供たちに、何でこの年になってなんてこといわれてますが
    今だから出来るのかもしれません。

    1ヶ月くらいまえから、寝る時と起きてる時も出来るだけ
    歯茎に針金が付いたような入れ歯のようなものを
    はめています。
    見た目にはわかりませんが、少しずつ、へこんだ歯が
    前へ出てきているみたいです。

    私の場合は、矯正みたいにきれいになるわけではないようです。
    半年くらいで、悪い前歯を治して
    前の歯4本を見栄え良くなる予定。ほんまかなぁ〜〜

    先生を信じてお任せするしかないですね。

    それはそうと、毎回調整にいくとお掃除してもらうんですが、
    知覚過敏で2ヶ所くらいいた〜〜いんです。
    知覚過敏って一度なると治ることはないようです。
    シュミテクトのような歯磨き粉で少し和らぐことは
    あるみたいなので、4本続けて使ってみたけど
    効果はなかった!

    お掃除の時に痛かったので、先生に言うと
    薬を塗ってくれました。

    ずーと効果があるわけではないけど全然ましです。
    行くたびに薬塗ってもらってます。

    歯が昔から悪いので、水流で磨く機械を買って歯ブラシの後に
    再度、使います。これは気に入っていてもう3台目です。

    歯ブラシもいろいろ買ってます。
    ​豚毛や馬毛の歯ブラシも購入しました。
    なんか使った後は、つるつるします。

    こんな変わった形の歯ブラシも
    歯槽膿漏にいいみたいです。
    歯ぐきを磨くのにいいみたいです。
    少々お高いですが、世界で特許取ってます。
    んで買ってみました。

    歯ブラシの後にこれでも磨くので、歯ブラシー円形歯ブラシージェット水流
    時間かかるわ。












    年取ってからわかる歯の大切さ

    義理の弟、仕事忙しくて、歯医者いってなくて
    歯槽膿漏で前歯しかないそうで、それでも
    歯医者行ってません。

    いきなさ〜〜い!!

    大好きな焼き肉も食べられず、餃子ばかり食べているよう

    かっこわる〜〜い!

    本当にぽろり、ぽろりと健康な歯が取れて行くみたいです。
    お〜〜こわ!

    美味しいもの食べられないなんて、いやだ!!

     

    暑さ対策

    • 2014.07.27 Sunday
    • 22:54
    これから夏本番
    夏対策していますか?

    お出かけには、食料品をかうとついてくる
    保冷剤をハンカチなどにまいて出かけます。

    冷たさがなくなると、バッグに入れても
    かさばらず便利グッズです。

    仕事の時や運動する時は、何度も冷たさを実感したいので
     
    これを使用しています。
    水に濡らせば、又すぐにひんやりするので
    仕事や運動時には必要な冷感タオル
    仕事場では、主人も私も首にかけてます。

    汗ふきシートも仕事場に山積みしています。
    一日何度と使って、仕事の効率を高めています。
    すっとすれば、やる気も出ます!!
     

    これが一番利くような気がします。
    銀イオンの殺菌力

    女性ならビオレ
    UV効果があるこれなんか嬉しい
     

    子供用ならこれ!
    孫が喜びますぞ〜〜
    子供は汗かきだからね。
    せっけんの香りとシトラスの香りがあります。
    くまもんさらさらシート
     

    村上龍原作「55歳からのハローワーク」 NHKでテレビ化

    • 2014.06.16 Monday
    • 23:36
    2014年6月14日(土)〜7月12日(土)放送予定
    総合テレビ 毎週土曜日 午後9時〜9時58分 《連続5回》

    第1回を観ました。リリー・フランキー
    定年退職した男性が、再就職しようと試みるがうまくいかず
    夫婦でキャンピングカーを買って旅に出ようと妻に提案するが
    妻には妻の時間が必要で、夫婦の中もおかしくなっていく。
    妻の一人の時間も必要だと認めるまでの心の葛藤を描いて
    いました。

    とても興味深いテーマだったので、来週からも楽しみに
    観ようとおもいます。

    夫原病と母原病
    定年後、夫が家に四六時中いる。3食食事を用意しなければならない等
    夫が家にいることで、妻が不調を訴える。

    その反対が、強い妻による夫の不調

    そんな夫婦にならないように、今の間に共通の趣味を持つ。
    お互いの時間を大切に、自分の時間も充実させられる時間を持つ。