スポンサーサイト

  • 2014.11.05 Wednesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?

    • 2014.10.05 Sunday
    • 01:05
    体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?

    ジムの教室の「ルーシーダットン」ヨガに行ってます。

    ヨガはインド式なのに対して、ルーシーダットンはタイ式です。
    瞑想などはさほど重視せず、身体のメンテナンスに重点をおいているようです。

    まだ2回しか行っていなんですが、終わってお風呂に行くと
    私の座高が高いんです。

    腰骨に上体がしっかり乗っているんです。
    2回ともそれを感じました。身体もまっすぐなっている感じで
    気持ちがいいです。
    30分のコースで、これだけ体感できるなんて、
    つづけたら絶対いいと思う。

    先生の説明も上手で、生徒さんも一生懸命です。
    このジムの一番人気の教室です。

    先生も素敵で、どうしたらあんなに
    きれいで聡明にいてられるんだろう
    と私よりずっとお若い先生にうっとり(^−^)

     

    ZUNBAとは、ウエアの感じも違いますね。
    少し、上品っぽい


    このジム一番人気の教室です。

    1時間前に行ったら、もう満員の時もあります。

    頑張って、体感鍛えよう!!

    休まずに通うっと
     
    DVD付きなら、お家ルーシーダットン
    出来ますね。

     

    スポンサーサイト

    • 2014.11.05 Wednesday
    • 01:05
    • 0
      • -
      • -
      • -