スポンサーサイト

  • 2014.11.05 Wednesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    健康のためにジム

    • 2014.09.30 Tuesday
    • 23:17
    60歳を機にジムに行くことにした。
    週2回のペースで行くようにしている。
    自分で歩ければそれに越したことはないけど
    夏は暑いし、冬は寒い。
    そんなこと言ってたら、結局運動なんてできないよ。

    意思の弱い人は、お金を出して運動するしかないね。
    女性は、けっこうシビアだから、もったいないと
    何とか続けられる。

    ちょっと遠いので車で行ってる。
    たまにいつまで行けるんだろうか!?なんて
    思いながら車を走らせている時もあるけど。

    運動の道具が置いてあるジムに1時間くらいいて
    ヨガZUNBA などの教室に入って
    ゆっくりお風呂に入って帰ってくる。
    3時間以上滞在

    スーパー銭湯によく行ってたけど、ここのお風呂大きいし
    少し熱めのお湯が好き!

    銭湯代とヨガなどの教室代を入れると安いかも
    日曜日と祝日以外の全日で6800円程度

    今日は、エアロビとZUNBAで1時間10分の運動
    激しい踊りが大好き!(年甲斐もなく)
    初めのエアロビで帰ろうと思うのだけど
    ステップを覚えるだけで精いっぱい。
    身体うまく動かしていません。
    なので、次のZUNBAも入ってしまう。

    楽しい〜〜〜♪〜〜

    頭の体操にもなるよ〜〜

    一人、変な動きしてるかも〜〜



    ジムに行くようになって思ったんだけど、何もない時に
    行けるところがあるっていいね!
    友達もそれぞれ忙しいし、たまに時間空いても
    会える友達ってなかなかいない。
    そんな時、「ジムに行こう」って車走らせる。

    1年たったら、筋肉量増えてるかな。楽しみだわ〜〜

    ZUNBAのウエアってなかなか個性的
     
    これなんか後ろに房がついていて、踊るたびに揺れて
    かわいい〜〜♪〜

    これは、フードがついていてかっこいい!!

      マット肩にかけて、出かけるってかっこいい〜

    毎日のお茶選び

    • 2014.09.28 Sunday
    • 21:32
         お茶が大好き!

    9月も終わりに近づき温かい緑茶が美味しい季節になりました。
    急須で入れては、「あぁ〜〜おいしいぃ〜」と声を出して飲み干します。

    高価なお茶より、熱湯でもOKな安価なお茶で抹茶入りのが好きです。

    仕事場では、もう10年来、ウコン茶を飲み続けています。
    毎日、お昼時に飲み続けるので、
    健康にいいものを選びたい!!と高いけれどウコン茶を購入。
    主人の肝臓の助けにもなるかと思ったからです。
    おかげで、主人のr-GTPの数値は正常です。

    最近、主人はそんなにお酒も飲まなくなったし、仕事場で飲むお茶を
    ウコン茶からなたまめ茶に変えようとなたまめ茶について調べてみました。

    **********************************************
    私、疲れると鼻がぐずぐずして鼻汁が鼻を行ったり来たり気持ち悪いんです。
    なたまめ茶を飲むと、口臭、ねばつき、のどのいがいが、鼻のぐずぐずに
    花粉症にもいいと書いてあります。
    花粉、花粉に効くなら、もっといいな!
    花粉の季節も辛いんです。
    ************************************************

    ちらしを見るたび気になっていました。

    なたまめ茶は、「刀豆」と書きます。


    江戸時代初頭に大陸より伝搬され、江戸時代中期には南九州を
    中心に広く栽培をされ健康食材として親しまれ、特に昔から
    口内の悩みに愛用されていたなた豆です。
    マグネシウム、リン、鉄、カリウムなどミネラル分たっぷり


    ■まずは「やまちや」さんのなたまめ茶

    なたまめ歯磨きは、前から使用中
    ノンカロリーなので、お子さんや妊娠中の方にも安心。
    この他、黒豆、玄米、ハブ茶、桑の葉が配合。もちろん国産

    1回のみ購入の価格:2,839円(税抜き)
    飲みやすさを試したら、定期コースがお得。2,555円
    送料が、税込4,500円以下ならなたまめ茶の場合、送料725円
    なたまめ歯磨き粉や渋柿せっけん等商品も豊富なので
    組み合わせて購入するのもいいかな



    ■ミネラル豊富な薩摩なたまめを贅沢に使用した
    「マイロード」さんのなたまめ茶。
    国産のなたまめをはじめ、鳩麦、黒豆、赤芽柏、桑の葉
    いった原料すべてが国産。
    農薬や化学肥料に頼らず育てられた純国産原料。
    3,600円(税別)定期便なら3,240円
    どちらも2袋以上送料無料

     

    ■「ミツバチロード」さんの「爽快ごぼうなたまめ茶」
    こちらは、今流行りのごぼうとプロポリス入り
    ノンカロリー、ノンカフェイン、国産ごぼうと国産なたまめ
    こちらは、お試しセットがあるのがうれしい
    税込4,140円→税込1,480円送料無料
    なんと〜〜お安い!
    (レビューを書くことが条件)


     

    まずは、試してみますね。
    結果は、又書きます!
    お鼻のぐずぐず、のどのいがらっぽさ、
    花粉の季節が楽になりますように

    庭仕事

    • 2014.09.24 Wednesday
    • 00:10

    今日は、ずーと気になっていた庭のユキヤナギの木を
    処分しました。
    じっくり見ていると、蟻がわんさかいる。

    植木鉢をひっくり返すと、いるわ!いるわ!蟻の大群
    放射線状に、わぁっとまわりに逃げて行く。
     

    細かく切って、ビニール袋5個に詰め込む。

    わたしじゃなくて、作業しているのは旦那さんです。
    私は、せっせとビニール袋に新聞入れて渡す係

    春から、何度も家の中にも蟻が入ってきて
    蟻退治に大変だった。
    かまれるといつまでもかゆいしね。
    なぜか、私だけがかまれるし、家の中でみつけるのも私
    畳を上げて薬をまいたりしたけど、少しすると、又入ってくる。

    これでいなくなるかな?

    9月の初めは、このま涼しくなるのかと思ってけど、
    今日の昼間は、真夏のような暑さ

    旦那さんは、汗をかくと血が濃いのでよくないのですが、
    なぜか陽のあたる場所が大好きです。

    夏にも、庭の手入れをして
    マイガーデンが美しく変身!












    右は、シンボルツリーのユーカリ


    寄せ植えもいい感じでしょ!

    組み合わせは、
    自分で選んでみました。














    父の日に感謝をこめてこのパッケージに入ったお酒を
    プレゼント!
    大事に取っていてくれたので、ガ―デニングに利用
    かわいいでしょう!





    と、ガーデニングを楽しんでいます。

    緑を見ると心なごみます。

    きれいになった庭を見つめて時を過ごすのが大好きです。



    あなた流ガーデニング始めませんか!?

    プロも愛用の人気植物活力液!全ての植物にオススメ。
    植物を超元気にする天然植物活力液
     

    • 0
      • -
      • -
      • -

      お休みの日の散歩

      • 2014.09.23 Tuesday
      • 23:57

      9月初めはこのまま涼しくなるのかと思われたけど

      ここ2~3日は、昼間は真夏の暑さです。
      昼過ぎて少し涼しくなりかけた3時ごろから
      孫と一緒に公園散歩。

      東大阪市、吉田駅から北に広がる公園には、
      けっこうおおがかりな遊具、ジャングルジムや滑り台も
      いろいろあるし、傾斜があったり公園をまたぐ遊歩道が
      道路の上を通っていたり東大阪市にしてはいい公園です。

      芝のあるところは歩きやすいですが、砂地は滑る!子供こける!
      蚊に食われてお岩さんのようになった孫ですが、
      しっかり歩いて運動が出来ました。
      最近、デング熱が流行っているので、公園散歩も怖いですね。
      長袖、長ズボン、首にもタオルまいた方がいいですね。

      そろそろ、疲れて眠くなった孫たち、足元がふらついてきたので
      けがをしないうちに、近くの「ハイジ」(パン屋さん)へ

      初めて行った娘や孫は、選ぶのに大変!
      夕方でもいろんな種類のパンがわんさかあるので
      い〜〜ぱい買いました。


      あんぱんまんのパンを口いっぱいにいれて大満足!


      主人は、この公園を仕事終わりに毎日歩いています。
      早く足の筋力がつきますように〜〜
      • 0
        • -
        • -
        • -

        今週末の予定はなに?

        • 2014.08.29 Friday
        • 13:18
        今週末の予定はなに?

        今週末は、孫たちと淡路島へ

        娘たちが小さい時、ご近所さんたちとよくキャンプに行きました。
        その娘たちが大きくなって、子供が出来、この頃のことを
        いい思い出として、主婦になった子供たちが会うと
        今度は、自分たちの子供を連れてキャンプに行きたいねと話していました。

        そして、今回2家族の3世代で
        淡路島の海水浴場に行きます。

        総勢12人です。

        淡路島、じゃのひれ

        お昼は、まだ孫たちも小さいので
        何も準備なしで食べられる焼き肉を予約しました。

        ドルフィンとも触れ合える「ドルフィンファーム」もあります。
        孫たちには、まだ早いかな!?

        毎年、続けて、今度は孫たちが大きくなって
        いい思いでとしてくれたらいいな!

        淡路島には、お気に入りのまわりずし「金太郎すし」もあります。



         

        秋から冬に備えて

        • 2014.08.28 Thursday
        • 17:46
        JUGEMテーマ:今日のお買い物

        ふぁんくる(モニターサイト)


        ファンくるで

        自然の肌思い石鹸 はたけの恵 500円モニター オーレックを購入


        500円モニターの応募しました。

        お試しなので、10日分の小さな真黒な石鹸ですが、
        ちょうど洗顔石鹸がなくなってきたので
        いいものを探していました。
        【株式会社オーレック】 自然の肌思い石鹸 はたけの恵【株式会社オーレック】 自然の肌思い石鹸 はたけの恵

        内容はこんな感じです。

        ◆石鹸の泡立ち・弾力性を高める・・・・ずいおう/おくら
        ◆潤いを包み込む天然のとろみ、ヌメリ成分・・・・オキナワモズク/ハチミツ
        ◆潤いを与える・・・・月桃葉/黒砂糖/アロエベラ/シアバター
        ◆優れた吸着力で毛穴汚れを取り除く・・・・火山灰
        ◆肌の明度・透明感を引き出す・・・・ツルレイシ/宇治の茶葉/ヘチマ
        ◆優しい香りで肌も心も解きほぐす・・・・フランス産ラベンダーオイル

        いつも買っている山田養蜂場の洗顔石鹸も買ってみました。
        お風呂や洗面所、ジムにも持っていくので、いくつか必要なんです。

        2つを比べてみようと思います。

        使用感をお知らせしますね。

        何かほしい時は、ファンくるで探してみます。

        次は、今飲んでいるウコン茶がなくなれば、
        なた豆茶を試してみたいと思っています。

        鼻が年中調子が悪いんです。







         

        60歳からの歯

        • 2014.08.28 Thursday
        • 17:19
        60歳からの歯

        みなさん、歯医者さんに行っていますか?
        3カ月か半年に一度歯医者さんに行って
        歯石を取ってもらったり、歯茎マッサージをしてもらってます。

        主人が、煙草のやにで黄色くなった歯をホワイトニングしました。
        半年に1回くらいやらないといけないので、年末には又
        するそうです。

        白い歯が気にいっているようです。
        歯の質もあって、まっしろ〜〜ではありません。

        私は、前歯が、少しだけぐらぐらしています。
        ずいぶん前からなんとか持たせてもらっている歯です。

        部分入れ歯なんていやだ==という私に、まだかわいそうかと
        前回は、一度抜いた歯を移植してもらいました。

        でも、そろそろ限界かな。

        どうせ治すなら、前歯の各2本目が引っ込んでいて
        みっともないので、そこもなんとか見栄え良くと
        注文付けたら、プチ歯科矯正みたいなことを
        することになりました。

        友達も、急に思い立って、下に歯の矯正をすることにしたり
        子供たちに、何でこの年になってなんてこといわれてますが
        今だから出来るのかもしれません。

        1ヶ月くらいまえから、寝る時と起きてる時も出来るだけ
        歯茎に針金が付いたような入れ歯のようなものを
        はめています。
        見た目にはわかりませんが、少しずつ、へこんだ歯が
        前へ出てきているみたいです。

        私の場合は、矯正みたいにきれいになるわけではないようです。
        半年くらいで、悪い前歯を治して
        前の歯4本を見栄え良くなる予定。ほんまかなぁ〜〜

        先生を信じてお任せするしかないですね。

        それはそうと、毎回調整にいくとお掃除してもらうんですが、
        知覚過敏で2ヶ所くらいいた〜〜いんです。
        知覚過敏って一度なると治ることはないようです。
        シュミテクトのような歯磨き粉で少し和らぐことは
        あるみたいなので、4本続けて使ってみたけど
        効果はなかった!

        お掃除の時に痛かったので、先生に言うと
        薬を塗ってくれました。

        ずーと効果があるわけではないけど全然ましです。
        行くたびに薬塗ってもらってます。

        歯が昔から悪いので、水流で磨く機械を買って歯ブラシの後に
        再度、使います。これは気に入っていてもう3台目です。

        歯ブラシもいろいろ買ってます。
        ​豚毛や馬毛の歯ブラシも購入しました。
        なんか使った後は、つるつるします。

        こんな変わった形の歯ブラシも
        歯槽膿漏にいいみたいです。
        歯ぐきを磨くのにいいみたいです。
        少々お高いですが、世界で特許取ってます。
        んで買ってみました。

        歯ブラシの後にこれでも磨くので、歯ブラシー円形歯ブラシージェット水流
        時間かかるわ。












        年取ってからわかる歯の大切さ

        義理の弟、仕事忙しくて、歯医者いってなくて
        歯槽膿漏で前歯しかないそうで、それでも
        歯医者行ってません。

        いきなさ〜〜い!!

        大好きな焼き肉も食べられず、餃子ばかり食べているよう

        かっこわる〜〜い!

        本当にぽろり、ぽろりと健康な歯が取れて行くみたいです。
        お〜〜こわ!

        美味しいもの食べられないなんて、いやだ!!

         

        一緒にがんばろうと言ってくれるお医者さん見つけた。

        • 2014.08.26 Tuesday
        • 00:38
        主人の足の調子は、ぜんぜんよくなりません。
        日増しに悪くなって行っているようにも思えます。

        旅行に行って、帰って来てからも調子が悪く
        又、病院難民です。

        赤血球とヘモグロビンの数値がまだ高く
        それが足に来ているのかどうかもわかりません。


        痛散湯と木酢シートなるものを買ってみました。

        痛散湯って薬局で換えるのかと思っていましたが、
        通販だけのようです。

        今のんでいる薬も聞かれて、飲み合わせなども考慮してから

        再春館製薬所からまた電話いただいて、購入に至ります。


        けっこう高いです!

        でも、わらをもすがる思いです。

        行動をする時は、一気にするもので、主人は
        前に大きな病院に紹介してくれた医院に再度行ってみることにしたようです。

        別の病院だと又一から検査になるし、その方が私もいいと思います。

        そこの先生曰く、真性多血症でなくてよかった!
        先生が診たもう一人の患者さんは、結局白血病になって
        5年後に亡くなったそうです。

        薬も出されていないことを聞いて、うちで一緒に治していきましょう。
        といっていただき、2週間に1回通うことになりました。

        原因不明なのは変わりはないのですが、そう言って寄り添って
        くれる先生にめぐりあえることはうれしいことです。

         

        暑さ対策

        • 2014.07.27 Sunday
        • 22:54
        これから夏本番
        夏対策していますか?

        お出かけには、食料品をかうとついてくる
        保冷剤をハンカチなどにまいて出かけます。

        冷たさがなくなると、バッグに入れても
        かさばらず便利グッズです。

        仕事の時や運動する時は、何度も冷たさを実感したいので
         
        これを使用しています。
        水に濡らせば、又すぐにひんやりするので
        仕事や運動時には必要な冷感タオル
        仕事場では、主人も私も首にかけてます。

        汗ふきシートも仕事場に山積みしています。
        一日何度と使って、仕事の効率を高めています。
        すっとすれば、やる気も出ます!!
         

        これが一番利くような気がします。
        銀イオンの殺菌力

        女性ならビオレ
        UV効果があるこれなんか嬉しい
         

        子供用ならこれ!
        孫が喜びますぞ〜〜
        子供は汗かきだからね。
        せっけんの香りとシトラスの香りがあります。
        くまもんさらさらシート
         

        60歳からの携帯事情その2

        • 2014.07.26 Saturday
        • 00:57
        auでこのまま持ついことにしようと思ったけど、
        なんか、更新月が変わって、割引が聞いていた値段で
        行けるのか不安になってきた。

        機種台は2年分割なので、支払い分はないよね。
        なんか、通信の世界はあやしいとにらみ
        auに電話。

        更新月が終わって、新しい契約になるけど
        毎月の分は、いくらになりますか?

        なんと〜〜〜やっぱり〜〜

        機種台がなくなったので、割引もなくなるとのこと
        機種台にかかってたんだったら、割引なくなっても
        プラスされるのがおかしい!!やん!!

        なんと2千円もプラスになるらしい。

        それやったら、やっぱり、他社に乗り換えがお得????

        ????????????????????????

        他社もどことも同じ、7515円くらいいるし、


        え〜〜い、やっぱりウイルコムにする!!

        ということで、主人をつれてウィルコムに

        ウィルコムのお姉さんに「またきましたぁ〜〜」
        それでも、やさしく、丁寧に説明していただきました。

        なにやら、事務手数料を不要にするために、オプションをつける
        それをまたはずしにくる。2年前にもやりましたわ。

        2年だと、まぁまぁ、思いだして出来そう。

        でも、このからくりはようわからんわ。

        おねえさん、賢いね。一人のお客さんと
        これだけながいことかかわるのも大変!

        電話帳も写してもらって、やり方は、
        もう慣れてるから、大体は大丈夫!やし
        このスマホWX04SH、見やすい。わかりやすい。

        それに最後に、うれしい誤算。

        オプションやらは、けむまかれてるみたいやったけど、
        ソフトバンク同士の割引プランが200円くらいで
        付くので、娘との会話が10分の壁を越えられる。

        そのオプションははずさず、おいときます。

        画面の保護シートと、透明カバーをはずすと
        まだ、300円近くやすくなったし、うれしい!
        32GB,データー通信7Gで3951円なり〜〜

        後はauに解約に行くだけ。
        解約料やその月の利用料金がまた
        加算されるのか、電話で聞いたら、
        プランを見てみないとやって。

        これは、第3弾で書きます。

        第1段はこちら